JAK 2

Jak proponowałabyś połączyć? Nogi + klata + tric i plecy + barki + bic? Bo jeśli poprzednia wersja jest niedoskonała to chyba jedyną alternatywą jest takie połączenie, no bo nóg z plecami przecież nie połączę. 1.Nogi: Przysiad 4s Prostowanie na maszynie 4s MC na prostych nogach 4s Klatka: Wyciskanie na skosie w góre 4s Dipsy 4s Tric: Pompki [...]

Sa 2 czynniki, ktore spowodowaly u Ciebie kiepskie wyniki. a)miales kiepskiej jakosci towar, b) masz beznadziejna diete, wklej tutaj to sie przekonamy, c) masz minimalna wiedze o podstawach No dobra, to 3 czynniki:P:P:P Zainwestuj w pewne firmy takie jak Unegam. Alpha, Balkan, cyber etc., dopnij miche rozpisana fachowow i nie ma opcji, zeby nie [...]

1.miejsce i 3pkt. 13sebik13-uzasadnienie,najwyższa waga startowa i najniższy wzrost wagi 3,3kg co było najtrudniejsze przy tych danych wyjściowych a zarazem najbardziej realne bo po suplach cudów nie ma :) Na plus też wizualny wygląd,który jest taki sam jak na początku czyli nie nabrałeś wody ani tłuszczu tylko te 3kg poszły w mięśnie. 2.miejsce i [...]

1.miejsce -3pkt SZTYWNY91. Zauważalny największy przyrost masy bardzo ładnie prowadzony dziennik- prowadzenie relacji z treningów, dużo zdjęć/filmów - bardzo dobrze i czytelnie prowadzony dziennik ,z przyjemnością sie czytało i oglądało ;-) 2.miejsce -2pkt 13sebik13. Szczerze to miałem problem ,bo również zasługuje na pierwsze miejsce .Tutaj był [...]

Wczoraj mialem jeszcze tetno 21*4=84 i musialem niestety zrobic znowu trening o nizszej intensywnosci. Dzis bylo juz tylko 19*4=76 wiec juz ok. i trening byl SUPER samopoczucie tez, wiec chyba juz jestem "zdrowy". Az sam sie dziwie, ze przeprowadzilem 2 z rzedu treningi o niskiej intensywnosci i opanowalem swoj olbrzymi zapal do [...]

Polecam stronke http://www.medycynasportowa.pl/ Sa tam artykuly opracowane przez lekarzy wiec mysle ze rodzice beda darzyc je wiekszym zaufaniem niz te z forum. bezposredni link do bialek: www.medycynasportowa. pl/index.php?go=chwsz&artykul=bialka kreatyna: www.medycynasportowa. pl/index.php?go=chwsz&artykul=kreatyna (choc uawazaj bo na [...]

a ta deczke jak bic raz w tyg 400mg cz 2 razy po 200 mg? bo ostatnio na silowni mi w glowie namieszali Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2014-03-23 17:09:50

2 razy w tygodniu i przybij HCG w środku tygodnia powiedzmy 6-7 tydz. ale wydłuż ten cykl tak jak koledzy ci pisali deke do 12tyg test 14tyg i winko 16tyg

Ksiedzu twierdzisz ze nie ma czegos takiego jak spadek wrażliwości receptorów?! Akurat organizm to taki mechanizm że bardzo czesto na substancje wiążące sie z receptorami danego typu wykształca sie tolerancja. Insulina przykład nr 1, test syntetyczny przyklad nr 2 im wieksze dawki i im dluzej tym mniejsza wrazliwosc. To taka opinia z drugiej [...]

jak oski. W długich cyklach przerwa 2,3,4, tygodniowa lub mostek z małej ilości towaru i wejscie nawet na te same dawki, da sie zdecydowanie odczuć! Bez clenu, bez zmiany treningu, diety, bez zmian z biciem hcg. Nie wiem czy chodzi tu o czyszczenie receptorów, ale działa. Pytanie do tych co mówią, że stałe dawki w długich cyklach (kilkanascie [...]

Przy uprawianiu pilki noznej i cwiczeniu na silowni doskwieral mi bol odcinka ledzwiowego . Po konsultacji z lekarzem musialem zrobic 2 miesiace przerwy z futbolem jak i silownia . A wiec plan nie jest zly ogolnie tak ?

Posiłek I posiłek 3 kromki chleba razowego białko 6,4 g tłuszcze 4,5g g węgle 44 g Jaja kurze całe białko 12.5g tłuszcze 9.7 h węgle 0.6 g oliwa z oliwek 20 g Posiłek II mleko naturalne od krowy 3,5% tłuszczu 300 ml białko 10 g tłuszcze 10,5 g węgle 14 g otręby pszenne 200g 32 g białko tłuszcze 9,2 g węgle 39 g ser biały ok. 80 gram 3 kromki [...]

Wracam z nowymi badaniami. Tak jak pisałem już prywatnie zrobiłem dwa brakujące hormony, progesteron i prolaktynę. Sprawa wygląda tak: Progesteron Normy: 0,2 - 1,4 Wynik: 0,8 ng/ml Prolaktyna Normy: 86 - 324 Wynik: 479,7 mlU/l Pytanie do was, czy taki wynik prolaktyny samą witaminą B6 da radę zbić? czy tu już trzeba podziałać bromokryptyną? [...]

Oto prawda hehe - sami zobaczcie i przeczytajcie jak wyglądała walka: http://www.outsider-club.de/2.oc-cup-report1.htm

Według mnie ten opis troche zabardzo krytykuje Darka. Nie uważasz? Ja sądze że w stójce przegrywał zawodnik z Polski a na ziemi lekko dominował. Jak zobaczysz walke to sam stwierdzisz że troche mało sprawiedliwie ją ocenili. Uwierz mi na słowo, że opis jest stanowczo przesadzony na strone Grześka. zdenerwowałem się bo Darek walczy 2 raz i odrazu [...]

Nie mieszaj na poczatku Kreatyn najpierw sprawdz jak działa na ciebie mono czy jablczan lub w odwrotnej kolejności, więc albo Sam Cell Pump 665 lub 2 x 450 albo samo mono Nie ma sensu na poczatku startować z mixami kreatyn. Oczywscie jak to na forum sie mówi przyłóż sie do Diety i Regeneracji oraz Treningu a Efekty beda Pozdrawiam i Wesołych [...]

Nie dl Ciebie plan gdzie katujesz mięśnie 5 razy w tygodniu, w poniediałek styrasz triceps i na wtorek do klaty i barków nie będzie zregenerowany, jak chcesz trenwoać 2 razy w tygodniu daną partię wybierz FBW.

tak jak pisze anubis FBW lub split 2 razy partia/tydz wszystko znajdziesz w tym linku http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html najlepiej wpisz tu swoja propozycje a ktoś na pewno poprawi

Możliwość Składania Osobiście ja ławki Hemrod po zakończonych ćw nie składam ponieważ ta ławka zapewnia nam dużą funkcjonalność i przydaje sie nam do ćwiczenia na każą partię mięśniową , ale o tym puźniej . Ławka po złożeniu zajmuje niewiele miejsca , spokojnie można ją zmieścic pod łóżko czy też za sofe . Wymiary po żłożeniu wysokość 20 cm [...]

Przecież post wyzej masz jak byk napisane jakie błędy popełniles, wiec po co Brniesz dalej. Propka jak wbijesz to już po 24h poczujesz jego działanie... idąc tokiem twojego myślenia juz po 2 strzalach Propka można cykl zakończyć bo przecież czuć działanie